من الضروري الاطلاع على تفاصيل تجربتي مع ألم الورك.. لأنها اشتملت على العديد من المعلومات التي قد تعاونك على التخلص من هذا الألم؛ ما دفعني لمشاركتها معكم اليوم.
- التهاب الجراب وتنخر العظام والتهاب الأوتار من بين أسباب الإصابة بألم الورك.
- الشعور بألم في منطقة الورك يحتاج إلى استشارة الطبيب المختص على الفور.
- يمكن علاج ألم الورك طبيًا أو بالأعشاب الطبيعية أو بالمسكنات.
اقرأ أيضًا: تجربتي في التخلص من ألم الأسنان
تجربتي مع أفضل مسكن لألم الورك
اسمي وفاء.. وقد كنت أعاني من ألم في محيط الورك؛ ما جعلني أبحث عن أفضل نوع مسكن لعلاج تلك المشكلة.. وقد وجدت أن الأدوية المضادة للالتهابات الغير ستيرويدية هي الخيار الأمثل لعلاج تلك المشكلة.
ناهيك عن أن الأدوية التي تعمل على تسكين ألم التهابات المفاصل من شأنها أن تساهم في الحد من ألم الورك.. لذا فمن الممكن استشارة الطبيب المختص واستخدام الإيبوبروفين في الحد من هذا الألم، والحصول على القدر الكافي من الراحة في المقابل.
علاج ألم الورك بالأعشاب
اسمي نورا.. وقد سبق لي الشعور ببعض الألم في منطقة الورك؛ ما دعاني إلى البحث عن أفضل الأعشاب الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها لتسكين الألم.. وحينها وجدت أن الزنجبيل يعد من بين الوسائل الطبيعية التي تعمل على الحد من ألم المفاصل والورك.
كما يعاون على زيادة ضخ الدماء في الجسم.. وخاصةً المناطق التي تعاني من الألم، ووجدت كذلك أن الألوفيرا يعمل على التخفيف من التهابات المفاصل.. من خلال دهنه موضعيًا على المنطقة التي تعاني من الألم.
إلى جانب ذلك فقد وجدت أن عشبة اللبان يمكنها أن تؤدي الغرض بخصوص الحد من الشعور بالألم في المفاصل.. من خلال منع إنتاج مادة الليوكوترينس، ويمكن الحصول عليها على شكل أقراص أو كريمات موضعية.
بالإضافة إلى أن عشبة كالبتوس يمكن الاعتماد عليها في علاج آلام التهاب المفاصل.. لأنها تشتمل على مادة العفص التي تعاون على الحد من فرص الإصابة بالالتهابات والتورم؛ ومع مرور الوقت زالت الأعراض ونجحت في التخلص من الألم.
اقرأ أيضًا: تجاربكم مع الولادة في الشهر السابع
تجربتي مع ألم الورك من الخلف
أدعى فاطمة.. وكنت أعاني من ألم الورك من الخلف؛ ما جعلني لا أحتمل الألم وتوجهت إلى الطبيب على الفور.. حينها أخبرني أن السبب وراء هذا الأمر هو الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي، أو وجود كسور في الورك.
كما أخبرني أن هناك بعض الأسباب الأخرى التي يمكن أن تنتج عن الشعور بهذا الألم.. ومن بينها التهاب الجراب أو تنخر العظم، أو الإصابة بالتهاب الأوتار والانزلاق الغضروفي.. فضلًا عن أنه يمكن أن يكون السبب هو الإصابة بالتهاب المفصل الإنتاني أو تمزق الشفا الوركي..
وبإجراء الأشعة تبين أن السبب هو التهاب الأوتار؛ وعيه فقد بدأت رحلة العلاج.. وأنا الآن تعافيت وتخلصت من هذا الألم الذي كان يعيقني عن ممارسة الأنشطة اليومية بصورة طبيعية.
ألم الورك الأيسر عند النساء
أدعى صبرية.. وأنا أعاني من التهاب العصب الوركي؛ ما يجعلني أعاني من الألم في محيط الورك الأيسر.. وهو ذلك الألم الذي يظهر على طول الأعصاب الوركية، والذي يمكنه أن يمتد إلى أسفل الظهر.
حيث ينتشر الألم من خلال الأرداف إلى أسفل الساقين.. كما ينتهي تحت الركبة بصورة مباشرة، ومن خلال تلك التجربة وجدت أنه يمكن للقرص المنفتق أو المضاعفات الناتجة عن خشونة المفاصل والإصابات المختلفة أو تضييق القناة الشوكية أن تؤدي إلى الإصابة بما يعرف باسم عرق النسا.. أو التهاب العصب الشوكي.
ألم الورك عند النوم
اسمي محمود.. وقد كنت أشعر بألم في الورك في لكل مرة أتوجه فيها إلى النوم، بالبحث وجدت أن السبب في ذلك الألم يمكن أن يكون أحد مضاعفات خشونة المفاصل.. أو يمكن أن يظهر نتيجة إلى تضييق القناة الشوكية.
إلى جانب ذلك فقد لاحظت أنه في حال المشي لفترة طويلة ومسافات كبيرة.. يزداد الشعور بالألم في الليل؛ ما دفعني إلى الحصول على مشورة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب.. وبالفعل نجح في مساعدتي، وبعد مرور فترة وجيزة حصلت على الشفاء التام.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع تسنين ابني
تجربة مع أسباب ألم الورك عند النساء
أدعى فتحية.. وقد سبق لي اختبار الشعور بالألم في منطقة الورك لفترات طويلة، وبسؤال الطبيب أخبرني أن هناك العديد من الأسباب والعوامل التي يمكنها أن تقود إلى الشعور بهذا الألم.. ومنها أن الإصابة بالقرص المنفتق.
كما يمكن أن يكون هذا الألم هو أحد مضاعفات خشونة المفاصل.. أو الإصابة ببعض الالتهابات، وعليه فقد وصف لي الطبيب بعض الأدوية المسكنة.. ومن خلالها حصلت على القدر الكافي من الراحة.
تمارين تخفيف ألم الورك للحامل
أدعى سلمى.. وأنا أعاني من الألم المتكرر في الورك خلال فترة الحمل، وبالبحث توصلت إلى وجود بعض التمارين الرياضية التي يمكنها أن تؤدي إلى التخلص من هذا الألم.. حيث يتم الاتكاء على اليدين والركبتين، وخلالها يجب أن يكون الرأس مرفوعًا في مستوى الظهر.
كما يتم سحب البطن مع تكوير الظهر بعض الشيء.. والثبات على تلك الوضعية لبضع ثوان، وبعدها يتم إرخاء عضلات البطن والظهر..
على أن يتم الحفاظ على الظهر مسطح قدر المستطاع، ولا يجب ترك الظهر لكي يرتخي.. وبالفعل حصلت على الراحة من خلال الانتظام على تلك التمارين الرياضية.
إلى هنا أكون قد انتهيت من مشاركة تجربتي الخاصة مع ألم الورك.. لكي يكون من السهل التعرف على أهم الطرق التي يتم من خلالها التعامل مع تلك المشكلة بصورة صحيحة.
