يعد انتظام الدورة الشهرية من أكبر المؤشرات لمعرفة صحة الجهاز التناسلي لدى المرأة، كما تستطيع إن كانت تخطط للحمل حساب موعد التبويض من خلال معرفة موعد دورتها، حيث يزيد ذلك من فرصة حدوث الحمل لديها.
طريقة حساب الدورة الشهرية المنتظمة
حساب الدورة الشهرية يختلف من امرأة لأخرى ولكن من المعروف أن المدة الطبيعية بين كل دورة شهرية والدورة التي تليها تتراوح ما بين خمسة وعشرون يوم إلى ثلاثين يوم، لذا يجب مراعاة التالي عند لحساب الدورة:
- تسجيل أول يوم للدورة الشهرية وعدد أيامها، ثم تقوم بحساب آخر دورة، والدورة التي تليها لمعرفة متوسط عدد الأيام بين كل حيض وآخر.
- كما يمكن أن تقوم بإضافة ثمانية وعشرون يومًا بداية من أول يوم للدورة الأخيرة لمعرفة موعد الدورة القادمة مثال: فإذا كان تاريخ آخر دورة سبعة سبتمبر فمن الممكن نزول الدورة الشهرية التالية في يوم خمسة ديسمبر.
- مع العلم أن بعض السيدات تحدث لهم الدورة الشهرية كل 31 يومًا، وأخريات تحدث لهم كل خمسة وعشرون يومًا.
لا يفوتك أيضًا: تجربتي في تأخير الدورة طبيعيًا
حساب الدورة الشهرية المنتظمة لمعرفة فترة الحمل
يتم تكون الجنين داخل رحم المرأة بداية من اليوم الرابع عشر من نزول الدورة الشهرية الأخيرة، لذلك يتم حساب فترة الحمل عن طريق آخر دورة للمرأة على النحو التالي:
- يقوم الأطباء بحساب فترة الحمل عن طريق معرفة أول يوم لنزول آخر دورة شهرية للمرأة حيث يعتبر أول يوم من أخر دورة هو أول يوم في الحمل.
- كما تقوم العديد من السيدات بحساب فترة الحمل من خلال أحد التطبيقات الإلكترونية التي تقوم بحساب الحمل تلقائيًا من خلال إدخال تاريخ أول يوم لآخر دورة شهرية.
- حيث تظهر هذه التطبيقات مدة الحمل ومراحل تطور الجنين وآخر موعد للولادة والعديد من المعلومات الهامة لذلك تلجأ العديد من السيدات إلى هذه التطبيقات لأنها مفيدة وسهلة الاستخدام.
مراحل الدورة الشهرية
يتم تقسيم الدورة الشهرية إلى أربعة مراحل هما:
| مرحلة الطمث | مرحلة الطور الحويصلي |
| تعتبر هذه المرحلة هي بداية الدورة الشهرية ويتم فيها خروج بطانة الرحم السميكة عبر المهبل على شكل دم | تبدأ هذه المرحلة في أول يوم للطمث وتنتهي عند بداية عملية التبويض |
| مرحلة التبويض | مرحلة الطور الأصفري |
| تحدث عملية التبويض عادة في منتصف الدورة الشهرية حيث يقوم المبيض بإطلاق بويضة ناضجة كل شهر | تتراوح مدة هذه المرحلة ما بين 12 إلى 14 يومًا ويتم خلالها إنتاج هرمون البروجستيرون الذي يساعد على نمو بطانة الرحم وتهيئتها للحمل. |
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
تعاني العديد من السيدات من عدم انتظام الدورة الشهرية وذلك لعدة أسباب:
- وجود مشاكل في الغدة الدرقية.
- الحالة النفسية.
- الأورام الليفية في الرحم وهي أورام حميدة ينتج عنها طول مدة الدورة الشهرية أو كثرة نزول دم الحيض.
- زيادة الوزن.
- تكيّس المبايض أو حدوث فشل في المبيض.
- كثرة ممارسة التمارين الرياضية.
- مرض السكري.
- التهابات الحوض.
- تناول بعض العلاجات مثل أدوية الصرع.
- فقدان الوزن الشديد.
لا يفوتك أيضًا: تجربتي مع حبوب كابرون في إيقاف النزيف
أعراض اقتراب الدورة الشهرية
يوجد العديد من الأعراض التي تدل على اقتراب الدورة الشهرية ولكن تختلف حدة هذه الأعراض من امرأة لأخرى، وفي الغالب تختفي هذه الأعراض في غضون أربعة أيام من بداية الدورة الشهرية وتنقسم هذه الأعراض إلى قسمين:
أولًا: أعراض بدنية
- الشعور بألم في المفاصل والثدي مع الإرهاق الشديد.
- صداع.
- زيادة تقلصات البطن عند شرب الكحوليات.
- ظهور حبوب بالوجه.
- زيادة الوزن نتيجة احتباس السوائل في الجسم.
- حدوث إسهال أو إمساك.
ثانيًا: أعراض نفسية وسلوكية
- الشعور بالاكتئاب واحيانًا تحدث نوبات بكاء.
- الميل إلى الوحدة.
- سرعة الانفعال.
- قلة النوم.
- قلة التركيز.
- فقدان الشهية.
وصلنا لنهاية مقالنا وقد تحدثنا خلاله عن كيفية حساب الدورة الشهرية المنتظمة، كما مراحلها، وأسباب عدم انتظامها بالإضافة إلى أعراض اقترابها، سواء الجسدية أو النفسية.
