الحزن

هو أحد الآلام النفسية التي تشعرك بالبؤس والعجز، وهو عكس الفرح، وجميع هذه المشاعر هي مشاعر سلبية، ومن يتصف بها يكون شخص قليل النشاط انطوائي ومنعزل عاطفيا، وكل هذا يصاحبه البكاء، ولكنه لا يدوم طويلا فما هي إلا فترة قصيرة ويعود الشخص لطبيعته.

كما انه في كثير من الأحيان يعرف بأنه شعورك بعدم الرضا وذلك بسبب بعض الظروف الخارجة عن إرادتك تجعلك تعيش تحت ضغط نفسي فلا تشعر بالراحة والطمأنينة.

فهو واحد من المشاعر الاساسية التي ذكرها العالم النفسي “بول إيكمان” وهذه المشاعر تتمثل في “السعادة، الحزن، الغضب، الدهشة، الخوف، الاشمئزاز” والحزن في العادة يكون بسبب فقدان بعض الأشخاص أو الاشتياق إليه، او إصابة الشخص بمرض ما، او عدم توفيقه في بعض الأمور الحياتية فهي كلمة صغيرة ولكنها تعبر عن معنى عميق في حياة الفرد.

كما انه له تأثير سلبي على الجسم فقد يؤثر على كل أعضاء الجسم تأثيرا سلبيا، ويؤدي ذلك إلى اختلال توازن الفرد وشعوره بالعزلة والاكتئاب، وفي كثير من الأحيان يعمل على تدمير حياته وتوقفها، فيصبح الفرد ضعيفا خاويا.